بحیرہ روم کی خوراک یا میڈیٹرینین ڈائیٹ دنیا کی سب سے صحت بخش غذائی طرزِ زندگی میں شمار ہوتی ہے۔ یہ خوراک بنیادی طور پر پودوں پر مبنی غذاؤں، صحت مند چکنائیوں، تازہ سبزیوں، پھلوں، دالوں اور کم مقدار میں پروٹین پر مشتمل ہوتی ہے۔ یہ خوراک دل کی بیماریوں، ذیابیطس، موٹاپے، دماغی بیماریوں اور دیگر کئی دائمی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ہے۔

بحیرہ روم کی خوراک

Submit Your Resume